ازدواج ایرانی

آکاایران

آکاایران: بازسازی روابط میان زن و شوهر

چه عواملی در سردشدن تدریجی روابط زوجین تاثیرگذارند و موجب کاهش روابط آن ها می شوند چه کارهایی برای این امر باید انجام دهیم بهترین توصیه ها در این زمینه کدامند چه کارهایی باید برای بهبود روابط زوجین باید انجام داد

به گزارش آکاایران ازدواج هایی که صرفا به توصیه مادر و پدر یا فرد دیگری رخ می دهد که بعد از مدتی فرد معمولا به نامتناسب بودن انتخاب و بی میلی خود پی می برد؛ البته برخی افراد در ابتدا چندان بی میلی نشان نمی دهند؛ بلکه با بالا رفتن سن و بروز برخی اصطکاک های معمول بین زوجین این بی میلی به طور جدی خود را نشان می دهد و حتی ابراز می شود که پایین ترین سطح آن بی توجهی و بی اعتنایی است و بالاترین آن تهدید به طلاق و متاسفانه در برخی موارد اقدام به آن است.

دلش برای جوانی اش می سوخت چراکه احساس می کرد روزهایی که باید عاشقانه سپری شود جلوی چشمانش می سوزد و نمی تواند مانع آن بشود. بارها تصمیم گرفته بود که زندگی اش را اصلاح کند؛ اما موفق نشده بود. این داستان واقعی زندگی زنی 30 ساله است که در ادامه گوشه ای از آن را می خوانید.

خانمی 30 ساله ام و در خانواده ای متوسط به دنیا آمدم. تقریبا 10 سال از شروع زندگی مشترکم می گذرد و روزهای تلخ و شیرین زیادی را سپری کرده ام. روزهای ابتدایی زندگی من و شوهرم با علاقه شروع شد؛ اما حالا و بعد از سال ها زندگی مشترک شرایط فرق کرده است. اکنون، یک پسر 5 ساله دارم که همه هستی من و امیدم برای ادامه زندگی است. شوهرم به من توجهی ندارد؛ اما پسرمان را دوست دارد و خیلی بیش تر از من به او، نیازها و خواسته هایش توجه می کند. همچنین شوهرم به خانواده اش و همسران برادرانش خیلی احترام می گذارد؛ اما به من نه. به نظرم همین بی توجهی ها و بی احترامی هایش باعث شده است برادرانش و خانواده اش هم به من بی احترامی کنند؛ اما برای شوهرم این موضوع مهم نیست.

نظر کارشناس

بازسازی روابط زوجین، سخت اما شدنی

رضا زیبایی، روان شناس بالینی- یکی از شایع ترین مشکلات بین زوجین به خصوص پس از چندین سال زندگی مشترک، کاهش توجه هدفمند و خاص به یکدیگر است که معمولا خانم ها در قیاس با آقایان به این بی توجهی واکنش بیشتری نشان می دهند به ویژه اگر به همسرشان وابستگی عاطفی نیز داشته باشند؛ البته واکنش آقایان بیشتر به صورت درون ریزی است تا کلامی.
نکته ای که در داستان زندگی مشترک این زوجین، قدری سوال برانگیز است این است که همسر این خانم با بیشتر افراد رابطه معمول و مقبولی دارد جز خانم اش. بنابراین می توان نتیجه گرفت که این آشفتگی فقط مختص رابطه فی مابین زن و شوهری است؛ البته اگر این فرض، اشتباه باشد، مسئله فقط مختص زوج نیست چراکه شوهر با دیگران نیز مشکل ارتباطی دارد.
با این حال و اگر فرض اول را صحیح بدانیم، مسائلی که در داستان طرح شده فرع بر موضوع و در واقع نتیجه آشفتگی رابطه بین زوجین است. یکی از زوجین به دیگری توجه نمی کند و به طور معمول، به دیگران توجه می کند و این برای هر همسری آزاردهنده است؛ ولی مشکل اصلی توجه همسر به دیگران نیست؛ بلکه چرایی بی اعتنایی شکل گرفته بین آن هاست. حال اگر این گونه به این مسئله توجه کنیم، بهتر می توانیم به علت ها توجه بکنیم و نه معلول ها.

دلایل بی توجهی به همسر از ابتدا
اگر فردی از ابتدا و این گونه نسبت به همسرش بی توجه باشد، چندین فرض وجود دارد که اهم آن ها عبارت است از:
*ازدواج از سرناآگاهی و بی تجربگی.

*ازدواج هایی که صرفا به توصیه مادر و پدر یا فرد دیگری رخ می دهد که بعد از مدتی فرد معمولا به نامتناسب بودن انتخاب و بی میلی خود پی می برد؛ البته برخی افراد در ابتدا چندان بی میلی نشان نمی دهند؛ بلکه با بالا رفتن سن و بروز برخی اصطکاک های معمول بین زوجین این بی میلی به طور جدی خود را نشان می دهد و حتی ابراز می شود که پایین ترین سطح آن بی توجهی و بی اعتنایی است و بالاترین آن تهدید به طلاق و متاسفانه در برخی موارد اقدام به آن است.

*ازدواج به خاطر فرار از مسئله ای خاص یا شرایطی خاص. برای مثال فراموش کردن عشق قدیمی یا فرار از روابط آشفته والدین و رفتن به خانه بخت!

*ازدواج از سر ترحم به طرف مقابل.
*فرد با سرمایه عشق و علاقه طرف مقابل و به خاطر این که او به این ازدواج علاقه مند است و نه خودش، دست به این کار می زند. شراکتی که متاسفانه در آن، فقط یک شریک سهم هر دو طرف را متحمل شده است!

راه حل در این شرایط چیست؟
شاید تصورکنید که چنین زوجینی راه به جایی نخواهند برد و تحمل یا جدایی حاصل این ازدواج خواهد بود. بله، برخی از آن ها متاسفانه همین مسیر را انتخاب می کنند؛اما برخی به مدد متخصص و روانشناس خانواده فرا می گیرند که این بار خود عامل بر زوجیت خود باشند، درست مثل این که دوباره همسر خود را انتخاب می کنند و آرام آرام یکدیگر را پیدا می کنند.
در واقع این انتخاب من است که تعهد و توافق را به همراه دارد و بالعکس یک رابطه تحمیلی، تحمل و تردید مکرر را در پی دارد، همان که خانم داستان ما از آن به بی توجهی و سردی در رفتار همسرش یاد کرد.
درخور توضیح است که پیش نیاز شکل گیری رابطه ای نو و تازه مبتنی بر انتخاب اکنون خود زوج، نبودن متغیرهای قدیم و جدید بازدارنده و تخریب کننده رابطه اعتماد آمیز بین آن هاست؛ برای مثال بی وفایی و بی تعهدی عاملی جدی در تخریب رابطه و مانع از سرگیری آن می شود.

دلایل بی توجهی به همسر بعد از چندین سال
اما اگر همسر فردی از ابتدا سرد و بی اعتنا نبوده است و در واقع ازدواج بر اساس فرض های مطرح شده، تا قبل از این انجام نگرفته است؛ بلکه کاملا آگاهانه و عاشقانه بوده و حالا بعد از سال ها موج بی توجهی را می بیند و احساس می کند، دلایل دیگری بر موضوع مترتب است که معمول ترین و شایع ترین آن ها عبارت است از:
الف) حساس شدن بر کنش ها و رفتارهای والدین و اعضای خانواده های یکدیگر. «پدرت چرا این حرف را زد؟»، «مادرت یا خواهرت چرا احترام کافی و در شان من، به من نمی گذارند؟»، «چرا به خواهر و برادرت بیشتر دادند به ما کمتر؟» و مواردی از این قبیل که همگی با پذیرش یک اصل از سوی زوج رو به بهبود می گذارد.
اصلی که می گوید: «رفتار والدین و اعضای خانواده همسر هیچ ربطی به خود وی ندارد.» البته که رفتار والدین بر روابط زوج تاثیر گذار است؛ ولی وقتی که از همسر خود انتظار تغییر دادن والدین یا خواهر و برادرش را داشته باشید، مشکل ایجاد می شود.

ب)موضوع دیگر وجود روابط مالی مبهم زوج با یکدیگر یا با اقوام درجه یک است. زن و شوهری که هر دو درآمدهای مجزا دارند؛ ولی هزینه های مشترک، بی شک اگر در نحوه هزینه کرد مشترک از دو درآمد، مهارت کافی نداشته باشند تداخل مسائل عاطفی با مسائل مالی ایجاد می شود و نتیجه ای جز سردی و بی اعتنایی زوج نسبت به هم را در پی ندارد و متاسفانه گاهی این امر، بدون هیچ واکنش مشخصی از سوی طرفین یا فرد قربانی سال ها مسکوت می ماند و به طور نامحسوس باعث رنجش و عصبیت طرف مقابل می شود؛ بنابراین اگر به این امر مبتلا هستید تنها علاج، ایجاد صندوق مشترک است که هر یک درصدی از حقوق را که مورد توافق قرار گرفته، در صندوق بگذارید و از آن هزینه کنید.

ج)نبود کفویت بین زوج. کفو در لغت به معنای نظیر و شبیه است و در ازدواج بدین معناست که میان زن و شوهر باید تا حدی شباهت وجود داشته باشد؛ برای مثال یک زن مذهبی با یک مرد غیر مذهبی نمی تواند کنار بیاید، یا یک مرد برونگرا با یک زن خیلی درونگرا مشکل زیادی خواهند داشت یا زوجی که از نظر فرهنگی و قومیت خیلی با هم فرق دارند احتمال وقوع اختلافات زناشویی در بین آن ها به شدت زیاد است. چنین زوجینی، اگر قصد ادامه دادن دارند برای کاهش مشکلات باید یاد بگیرند که با تفاوت های یکدیگر سازگار شوند نه این که آن ها را موضوع اختلاف کنند که این امر کار چندان ساده ای نیست؛ ولی شدنی است.

روزنامه خراسان

- - , .

آکاایران سلامانه : یک بررسی جدید تغذیهای بیانگر آن است که مواد بیوشیمیایی موجود در میوههای توت مانند و مرکبات میتوانند به حفظ سلامت کارکرد نعوظی مردان کمک کنند.

به گزارش آکاایران به گزارش روزنامه سپید، این پژوهشگران که نتایج کارشان را در 13 ژانویه در ژورنال تغذیه بالینی آمریکا منتشر کردهاند، میگویند مواد غذایی غنی از فلاوونوئیدها با کاهش خطر اختلال کارکرد نعوظی همراهی دارند.

پژوهشگران دانشکده بهداشت عمومی تی اچ چن دانشگاه هاروارد و دانشگاه ایست انگلیا در انگلستان گزارش کردند که مصرف رژیم غذایی غنی از فلاوونوئیدها به همان اندازه پیادهروی سریع 2 تا 5 ساعت در هفته برای کارکرد نعوظی مناسب است. فلاوونوئیدها باعث ایجاد رنگهای متنوع در میوهها و سبزیها میشوند. این بررسی نشان داد که سه فلاوونوئید خاص – آنتروسیانینها، فلاوانونها و فلاوونها بیشترین سودمندی را از لحاظ پیشگیری از اختلال نعوظ در مردان دارند.

آنتروسیانینها عموما در بلوبری (قرهقاط)، گیلاس و تمشک یافت میشود. فلاوونونها و فلاوونها در مرکبات یافت میشوند.

آدین کسیدی، استاد تغذیه در دانشگاه ایست انگلیا و سرپرست این پژوهش، گفت: «مردانی که بهطور مرتب میزانهای بالای این فلاوونوئیدها را مصرف میکنند با احتمال 10 درصد کمتر دچار اختلال کارکرد نعوظی میشوند. از لحاظ کمیت، منظور ما فقط چند وعده مصرف مواد غذایی حاوی این ترکیبات در هفته است.» البته این بررسی فقط یک همراهی میان مصرف فلانووئید و کارکرد نعوظی را نشان داد و رابطه علت و معلولی میان آن 2 را ثابت نمیکند.

سایر کارشناسان بهداشتی میگویند یافتههای این بررسی ممکن است فقط نتیجه این واقعیت باشد که مردانی که مقدار زیادی سبزی و میوه میخورند، در مجموع سبک زندگی سالمتری هم دارند. این بررسی شامل بیش از 25000 مرد میانسال و مسن میشد که از سال 1986 بهطور مرتب پرسشنامههای مربوط به وضعیت سلامتشان را پر کرده بودند. از این مردان در سالهای 2000، 2004 و 2008 خواسته شد تا میزان تواناییشان برای رسیدن و حفظ نعوظ موثر برای آمیزش را ارزیابی کنند. پژوهشگران پاسخهای این مردان را با مقدارهای غذاهای غنی از فلاوونوئیدی که این مردان در پرسشنامهها خوردنشان را گزارش کرده بودند، مقایسه کردند.

- - , .

دوران نامزدی, اختلافات نامزدی, اختلافات دوران نامزدی, خط قرمزهای دوران نامزدی, اشتباهات دوران نامزدی, روابط دوران نامزدی, دوران نامزدی موفق, دغدغه های دوران نامزدی

آکاایران: چطور اختلافات نامزدی را حل کنیم؟

آکاایران یکی از اساسی ترین مهارت هایی که باید در دوران نامزدی کسب کنیم، حل تعارضات و اختلافات است

به گزارش آکاایران یکی از اساسی ترین مهارت هایی که باید قبل از ازدواج یا دست کم در دوران نامزدی کسب کنیم، حل تعارضات و اختلافات است. تعارض ها و کشمکش ها به طور طبیعی در هر رابطه به وجود می آیند اما آنچه دوام رابطه شما را تضمین می کند این است که بدانید با چه روشی با آنها رو به رو شوید.
نامزدی با همه شیرینی اش، دوران پرتنشی است و اگر شما روش سازنده ای برای مقابله با تعارضهایتان به کار نبرید، ممکن است به سرعت از یکدیگر فاصله بگیرید و عطای این ازدواج را به لقایش ببخشید.

اگر تعارض حل نشود، به رشد خود ادامه می دهد و کم کم رابطه را از هم می پاشد. افرادی که با مشکلات و تعارض ها با بی مهارتی برخورد می کنند و مشکلات را بدتر می کنند، معمولا موقعی که در مورد مشکلی صحبت می کنند، مدام احساسات منفی را بیان می کنند و به جای این که اطلاعات را به صورت کامل بررسی کنند، کاملا انتخابی عمل می کنند و از همه بدتر به جای این که روی مسئله و مشکل پیش آمده تمرکز کنند، روی افراد متمرکز می شوند، مدام دنبال مقصر می گردند و در نهایت یک نفر می شود بازنده و طرف مقابل برنده. همین کار را برای مشکلات و تعارض های بعدی تکرار می کنند و آرام آرام صمیمیت و عشق را می کشند.

اما دسته دوم افرادی هستند که مهارت حل تعارض را بلدند و می دانند در موقع بروز مشکل چه کاری باید انجام داد. برای مثال آن ها بر مسایل حال به جای مسایل گذشته، متمرکز می شوند. هم احساسات منفی و هم احساسات مثبت را با یکدیگر در میان می گذارند. اطلاعات را به شیوه ای عنوان می کنند که هر کس مسئولیت خودش را نسبت به مشکل می پذرید و در جست و جوی شباهت ها هستند. هر دو همسر برنده اند و درنتیجه صمیمیت زیاد می شود و اعتماد در رابطه پرورش پیدا می کند.

یادگیری این مهارت سخت نیست، فقط چند گام ساده لازم دارد:

مراقب کلامتان باشید
در بیشتر مواقع، وقتی می خواهیم احساسات و نیازهایمان را بیان کنیم، پیام هایمان دیگری را سرزنش یا تحقیر می کنند. این گونه پیام ها را «پیام های تو ...» می نامند؛ این دسته پیام ها قضاوت ها یا ارزش گذاری های منفی ای هستند که هدفشان شخص دیگر است. در عین حال که در بیشتر مواقع از آنها برای بیان خشم، عصبانیت، ترس یا دلخوری استفاده می شود، مشخصاً پیام هایی نیستند که حرف دل را برسانند، چون نیازها یا علاقه های خود شما را بیان نمی کنند.

پیام هایی مثل: تو اشتباه کردی، تو همه چیز را به هم زدی، تو بودی که ... و ... می توانند به نظر تهاجمی و متهم کننده برسند؛ چون تأثیری که بر جای می گذارند، این است که می گوید: «تقصیر توست» یا «تو باید سرزنش شوی!» و در آنها خطر زیان رساندن به رابطه یا از میان بردن عزّت نفس دیگری و به وجود آوردن احساس گناه، هست. پیام های «تو ...» باعث مقاومت و دفاع دیگران می شوند و ممکن است باعث شروع بگو و مگوهای فرساینده و فحاشی شوند. در چنین موقعی شخص دیگر، اغلب می خواهد جواب شما را بدهد و تلافی کند. آگاهی از این که چه رفتارهایی تعارض های بی مورد بین شما و نامزدتان را فعال می سازد، به شما کمک می کند تا بسیاری از برخوردها را از بین ببرید.

بالا بردن آستانه تحمل
بالا بردن سطح تحمل و پذیرش دیگران در وجود خود می تواند تعارض های نامعقول را کاهش دهد. سطح تحمل و پذیرش ما، تا حدودی به واسطه تربیت و حتی شاید عوامل ژنتیک تعیین می شود؛ اما هر یک از ما می توانیم صبورتر و پذیراتر از آنچه در حال حاضر هستیم، باشیم.

پذیرش سهم خود از مشکل
وقتی که هر کدام از شما بخشی از مسئولیت مشکل را می پذیرید، اشتیاق برای همکاری ایجاد خواهد شد و بحث با سهولت بیشتری انجام می شود، در این مرحله سعی کنید با احترام با یکدیگر صحبت کنید و مسایل و احساسات خود را به طور صریح بیان کنید، در این مرحله از جملاتی که با «من» شروع می شوند، استفاده کنید.

مشخص کردن جزئیات
در حل مساله، مشخص کردن جزئیات کار برای همکاری با یکدیگر است. بنابراین لازم است برای حل مسایل آن ها را به قطعات کوچک بشکنید. سنگ بزرگی که بر سر راه قرار گرفته است بردارید. اگر به قطعات کوچک شکسته شود، به راحتی از سر راه برداشته می شود. سعی کنید با دقت مشکل را به اجزاء سازنده آن تقسیم کنید تا بتوانید راحت تر حلش کنید.

پیشنهاد راه حل
گزینه های مختلفی برای حل مساله پیشنهاد شود. بنابراین سعی کنید تمام راه حل های ممکن را روی میز گفت و گو بگذارید و با دقت بررسی کنید. هر راه حلی که به ذهنتان می رسد را مطرح کنید.

ارزیابی و توافق
راه حال های پیشنهادی هر کدامتان را به صورت مستقل یادداشت کنید. درباره هر یک از راه حل ها با یکدیگر صحبت کنید و آن چه را که دوست دارید یا نمی پسندید و علل آن را در میان بگذارید. راه حل های موارد توافقتان را اولویت بندی کنید و برای اجرای راه حل توافقی تان نقش هر یک را مشخص کنید.

- - , .

آکاایران

آکاایران: رفع اختلال نعوظ با مصرف این میوه ها

با استفاده از چه میوه ها و سبزی هایی می توانیم به تقویت قوای جنسی مان بپردازیم چگونه این امر میسر خواهد بود چه موادی در میوه ها می تواند اختلال نعوظ را در مردان درمان کند

به گزارش آکاایران یک بررسی جدید تغذیه ای بیانگر آن است که مواد بیوشیمیایی موجود در میوه های توت مانند و مرکبات می توانند به حفظ سلامت کارکرد نعوظی مردان کمک کنند.

این پژوهشگران که نتایج کارشان را در 13 ژانویه در ژورنال تغذیه بالینی آمریکا منتشر کرده اند، می گویند مواد غذایی غنی از فلاوونوئیدها با کاهش خطر اختلال کارکرد نعوظی همراهی دارند.

پژوهشگران دانشکده بهداشت عمومی تی اچ چن دانشگاه هاروارد و دانشگاه ایست انگلیا در انگلستان گزارش کردند که مصرف رژیم غذایی غنی از فلاوونوئیدها به همان اندازه پیاده روی سریع 2 تا 5 ساعت در هفته برای کارکرد نعوظی مناسب است. فلاوونوئیدها باعث ایجاد رنگ های متنوع در میوه ها و سبزی ها می شوند. این بررسی نشان داد که سه فلاوونوئید خاص – آنتروسیانین ها، فلاوانون ها و فلاوون ها بیشترین سودمندی را از لحاظ پیشگیری از اختلال نعوظ در مردان دارند.

آنتروسیانین ها عموما در بلوبری (قره قاط)، گیلاس و تمشک یافت می شود. فلاوونون ها و فلاوون ها در مرکبات یافت می شوند.

آدین کسیدی، استاد تغذیه در دانشگاه ایست انگلیا و سرپرست این پژوهش، گفت: «مردانی که به طور مرتب میزان های بالای این فلاوونوئیدها را مصرف می کنند با احتمال 10 درصد کمتر دچار اختلال کارکرد نعوظی می شوند. از لحاظ کمیت، منظور ما فقط چند وعده مصرف مواد غذایی حاوی این ترکیبات در هفته است.» البته این بررسی فقط یک همراهی میان مصرف فلانووئید و کارکرد نعوظی را نشان داد و رابطه علت و معلولی میان آن 2 را ثابت نمی کند.

سایر کارشناسان بهداشتی می گویند یافته های این بررسی ممکن است فقط نتیجه این واقعیت باشد که مردانی که مقدار زیادی سبزی و میوه می خورند، در مجموع سبک زندگی سالم تری هم دارند. این بررسی شامل بیش از 25000 مرد میانسال و مسن می شد که از سال 1986 به طور مرتب پرسشنامه های مربوط به وضعیت سلامتشان را پر کرده بودند. از این مردان در سال های 2000، 2004 و 2008 خواسته شد تا میزان توانایی شان برای رسیدن و حفظ نعوظ موثر برای آمیزش را ارزیابی کنند. پژوهشگران پاسخ های این مردان را با مقدارهای غذاهای غنی از فلاوونوئیدی که این مردان در پرسشنامه ها خوردنشان را گزارش کرده بودند، مقایسه کردند.

روزنامه سپید

- - , .

احتمالا این را می دانستید که هورمون ها روی خلق و خو و روحیه و رفتار ما تاثیر می گذارند ولی آیا خبر داشتید که همین هورمون ها می توانند روی وضعیت دهان هم تاثیر بگذارند؟ تغییرات هورمونی خانم ها در مراحل مختلف روی سلامت دهان آنها تاثیر دارد.

- - , .

آکاایران سلامانه : دلایل و زمان مناسب برای اینکه چه موقع و چرا باید راجع به مسائل جنسی پیش از ازدواج گفتگو و بحث داشته باشید و این بحث های جنسی پیش از ازدواج شامل چه مواردی از مسائل جنسی و زناشویی برای زوج های تازه می باشد.

به گزارش آکاایران مسایل و بحث ها ی جنسی پیش از ازدواج

در زمانه ما، یکی از دلایل افزایش طلاق وجود مشکلات جنسی و نگرش منفی زن یا مرد به آن است. متاسفانه هنوز هم بسیاری از دختران و پسران طی گفتوگوهای قبل از ازدواج، به نگرش و انتظارهای خود از رابطه زناشویی اشاره نمیکنند. اما واقعیت این است که برآوردهنشدن توقعات در رابطه زناشویی میتواند باعث سردی رابطه و نابسامانیهای دیگر شود.

چرا باید درباره مسائل جنسی صحبت کنیم؟

اگر از دختر و پسری که حتی تاریخ ازدواجشان را تعیین کردهاند سوال شود: «آیا راجع به مسایل زناشویی با همدیگر صحبت کردهاید یا نه؟» در بیشتر موارد میگویند: «نه، ما فکر نمیکردیم این موضوع مهم باشد» یا میگویند: «ما این جور صحبتها را به بعد از ازدواج موکول کردهایم، بهدلیل اینکه بعد راحتتر میتوانیم در مورد آن صحبت کنیم.»
چنین زوجهایی نمیدانند اینگونه صحبتها به قبل از تصمیمگیری نهایی برای ازدواج مربوط است، نه بعد از ازدواج. آیا شما هم معتقدید گفتوگو راجع به مسایل زناشویی باید به بعد از ازدواج موکول شود؟ آیا بعد از ازدواج برای اینگونه صحبتها دیر نیست؟ اگر بعد از ازدواج همسران متوجه شدند که با یکدیگر در اینباره توافق ندارند، راهحل چیست؟ آیا میتوانند بهراحتی در ازدواج خود تجدیدنظر کنند؟

کی در مورد مسائل جنسی صحبت کنیم؟

رابطه بین زن و شوهر، با سایر رابطههای اجتماعی، دوستی و خانوادگی متفاوت است. این رابطه ۴ اصل دارد و وجود مشکلات جدی در هر کدام از این اصول، موثرنبودن تلاشهای زوج در حل این مشکلات و ناامیدی یا دست از تلاش برداشتن، میتواند خطر جدی برای سلامت و آینده رابطه باشد. پایههای اصلی رابطه زناشویی عبارت است از: چارچوب (ویژگیها و شرایط مشابه)، علاقه و رابطه عاطفی، داشتن رابطه زناشویی رضایتبخش و تعهد و احساس مسوولیت نسبت به یکدیگر.
در دین و فرهنگ ما و بسیاری از فرهنگها، برقراری رابطه زناشویی قبل از ازدواج، مشروع و پذیرفته نیست. اما برخی میپرسند که:
آیابدون داشتن چنین تجربهای میتوان در این حیطه، اطلاعاتی راجع به خودشان و طرف مقابل بهدست آورد؟
پاسخ این است که قبل از ازدواج لازم است دختران و پسران از طریق مطالعه و گفتوگو با افراد واجد صلاحیت، آموزشهایی را در مورد رابطه زناشویی ببینند و تا حدودی به ارزیابی نگرش، انتظارها و تمایل خود نسبت به این رابطه بپردازند. در این گفتوگوها نکتههایی مطرح میشود که همسران از طریق آن میتوانند اطلاعات بیشتری در مورد رابطه زناشویی بعد از ازدواجشان بهدست آورند. زمانی که همسران آینده، در مورد بیشتر معیارهای خود، با طرف مقابل به توافق رسیدند، لازم است خجالت را کنار بگذارند و گفتگوهایی را با حفظ چارچوبهای اخلاقی به این مساله اختصاص دهند.
با توجه به اینکه گفتوگو درباره این موضوع آسان نیست یا ممکن است شناخت کافی نسبت به تمایل مزاجی خود نداشته باشند، بهتر است برای این کار از مشاوران خانواده کمک بگیرند و در خصوص این مسایل با هم صحبت کنند. میزان اشتیاق و تمایل هر فرد به رابطه زناشویی متفاوت است. بعضی افراد اشتیاق بیشتر و بعضیها اشتیاق کمتری برای این رابطه دارند. تمایل به رابطه زناشویی در افراد از روزی چند بار تا سالی یکبار متفاوت است. تفاوت افراد در میزان اشتیاق جنسی هم به دلیل تفاوتهای جسمی یا هورمونی و هم به علت خصایص روانی افراد است. حال تصور کنید که تمایل جنسی زن یا مرد بسیار بالا و تمایل طرف مقابلش بسیار کم باشد. قطعا این تفاوت، رضایت و سلامت زناشویی چنین زوجی را به خطر میاندازد. بنابراین باید انتظارها و سلیقههای جنسی خود را با همسر آینده تان در میان بگذارید.

گفتگو در مسائل جنسی بعد از ازدواج

درست است که رابطه زناشویی طبیعی و معمول در همه انسانها تقریبا به یک شکل انجام میگیرد اما هر فرد انتظارها و سلیقههای خاصی دارد. بنابراین بیشتر از گذشته، لازم است زوجها راجع به این رفتار با همدیگر تعامل و گفتوگو داشته باشند. مهم این است که زن و شوهر در این انتظارات، توافق داشته باشند. خیلی از همسران به دلیل سلیقههای جنسی متفاوت و متضاد، دچار تعارض میشوند و تجربه نشان داده است که هرچند این انتظارات تا حدودی قابل اصلاح و تغییر است اما بهطور کامل تغییر نمیکند و زن یا شوهری که انتظاراتش در روابط زناشویی برآورده نشود، ممکن است احساس سرخوردگی کند.
این سرخوردگی نیز احتمالا زمینهساز سردی رابطه یا خطاهای اخلاقی دیگر خواهد شد. علاوه بر اینها، زن و شوهر باید بعد از ازدواج در مورد حاشیههای روابط زناشویی با همدیگر به توافق برسند. منظور از حاشیه روابط، نظر افراد راجع به عوامل زمینهساز مطلوب برای شروع و ادامه رابطه است؛ مانند چگونگی گفتوگوهای عاطفی، نوازش و لمس قبل از رابطه، محل و فضای مطلوب برای برقراری رابطه و… یکی دیگر از مسایل و مشکلات نادیدهگرفتن بعضی از تعهدات اخلاقی عاطفی و جنسی در زندگی زناشویی، از سوی یک یا هر دو است که میتواند باعث بروز اختلافهای شدید و بحرانهای غیرقابل جبران در زندگی مشترک بشود. قبل از ازدواج، لازم است که همسران از عقاید مربوط به تعهدات جنسی و اخلاقی همدیگر مطلع شوند.
همسرداری،آیین همسرداری ،ناگفته های مسايل زناشویی - سلامت

- - , .

رابطه جنسی, رابطه زناشویی, مشکلات جنسی, اوج لذت جنسی, کارهایی قبل از رابطه جنسی , رابطه جنسی حالت رمانتیک, niksalehi

آکاایران: برای داشتن لذت جنسی این اشتباهات را ترک کنید!

به گزارش آکاایران رابطه جنسی لذت بخش
در رابطه جنسی بین همسران اشتباهات زنانه ای وجود دارد که رابطه جنسی را دشوار و سخت می کند. با ترک این اشتباهات زنانه رابطه جنسیتان را لذت بخش و ماندگار کنید.

- اینکه وانمود کنید به ارگاسم رسیده اید، اشتباه است
یکی از اشتباهات زنانه در رابطه جنسیاین است که وانمود می کنند به ارگاسم رسیده اند. وانمود کردن ارگاسم اگر باعث احساس بهتری در شریک شما شود ممکن است به نظر عمل مهربانانه ای برسد. پس مشکل در کجاست؟ اول این که شما لذت خودتان را انکار می کنید که این یک عادت بد است. دوم، اگر شما وانمود به ارگاسم شدن کنید به شریک خود تصور اشتباهی می دهید. مواقعی که همسرتان فکر می کند شما رضایت دارید در واقع هیچ فایده ای ندارند. در طولانی مدت با تقویت این تصورات اشتباه باعث یک زندگی جنسی نه چندان رضایت بخش می شوید.

- اگر شریک جنسی شما خود ارضایی می کند به معنای این است که از زندگی جنسی خود لذت نمی برد
این فکر غلط است. شریک جنسی شما خود ارضایی می کند؟ این به معنای این نیست که در زندگی جنسی شما مشکلی وجود دارد. این یعنی این که شریک شما انسان است. 91% مردان زیر 70 سال و 76% از زنان خود ارضایی می کنند.
خودارضایی منافعی هم دارد : باعث تخفیف استرس می شود، در تسکین دردهای PMS در زنان کمک کننده است و انزال زودرس در مردان را کاهش می دهد و حتی ممکن است به خوابیدن شما نیز کمک کند.

- باید با همسرتان به طور همزمان به ارگاسم برسید

این فکر نیز اشتباه است. در واقع کمتر از 15 درصد از زوج ها به طور همزمان به اوج لذت جنسی می رسند. اگر شما همواره تلاش می کنید که به طور همزمان با شریک جنسی خود به ارگاسم برسید به خودتان استراحتی بدهید! برای بیشتر زوج ها انجام این کار غیر ممکن است. تلاش کردن در این زمینه تنها باعث ایجاد یک فشار بیهوده در رابطه شما می شود و معمولا به نا امیدی منجر می شود. به جای آن سعی کنید به نوبت عمل کرده و هر یک به نوبه خود به لذت برسید. به ارگاسم همزمان به عنوان یک پدیده زیبا ولی نادر، مانند دیدن یک شهاب سنگ بنگرید.

- مردان بیشتر از زنان به رابطه جنسی فکر می کنند
این یکی از همان کلیشه هایی است که به نظر می رسد واقعیت داشته باشد. یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد که به طور متوسط مردان 2 برابر زنان به رابطه جنسیفکر می کنند. البته این بدان معنا نیست که رابطه جنسی برای زنان کم اهمیت است و یا آن ها اصلا در مورد آن فکر نمی کنند! نتایج همین مطالعه نشان داده است که زنان به طور متوسط 10 بار در روز به رابطه جنسی فکر می کنند.

- مردها قادرند که در هر زمان و در هر مکانی رابطه جنسی داشته باشند
این تفکر غلط است. تعداد زیادی از زنان غافلگیر و حتی متاسف می شوند وقتی می بینند که شریکِ آن ها در حال و هوای رابطه جنسی نیست. به دنبال این نتیجه گیری نباشید که حتما یک موضوع عمقی و زمینه ای در میان است. شما به خوبی می دانید که حوصله رابطه جنسینداشتن چه حسی دارد. همسر شما ممکن است فقط خسته باشد و یا اینکه یک روز بد داشته است، این موضوع ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. در فرصتی دیگر می توانید مجددا تلاش کنید.

- هنگام صحبت درباره مشکلات جنسی به طور کامل صداقت داشته باشید

این فکر هم غلط است. تعجب کردید؟ اگر شما با جنبه هایی از زندگی جنسی خود مشکل دارید باید در مورد آن صحبت کنید. اما این بدان معنی نیست که باید تک تک شکایت های خود را فهرست کنید. رابطه جنسییک موضوع حساس است و ممکن است شریک خود را ناراحت کنید. سعی کنید که گفتگو را با حالتی مثبت پیش ببرید. سعی کنید به جای اشاره به مشکلات جنسی، بر روی جنبه های که از آن ها لذت می برید تاکید کنید و او را تشویق کنید که آن ها را بیشتر انجام دهد. هیچگاه در طول رابطه جنسی یک بحث جدی در مورد عدم تحقق خواسته های جنسی خود را باز نکنید. این بحث به جای خوبی نخواهد رسید!

- در موضوع رابطه جنسی مردان بیشتز از زنان بصری هستند
کاملا درست است. این هم یک کلیشه دیگر است که توسط تحقیقات علمی تایید شده است. این بدان معنی نیست که زنان بصری نیستند، اما راه های دیگری هم برای برانگیختگی در آن ها وجود دارد. مردان بیشتر توسط نشانه های بصری برانگیخته می شوند. اگرهمسر شما تمایل دارد که با چراغ های روشن رابطه جنسی داشته باشد و همیشه شما را به ستوه می آورد که لباس های زیر جذاب بپوشید باید بابت آن از بیولوژی تشکر کنید.

به طور متوسط مردان 2 برابر زنان به رابطه جنسیفکر می کنند

- هر شب موقع خوابیدن در مورد مسایل روزمره کاری صحبت می کنید
انجام این کار نیز اشتباه است. بیشتر زوج ها زمان زیادی برای تنها بودن با یکدیگر ندارند. علت این است که ساعت های بعد از کار روزانه به صحبت در مورد مسایلی چون صحبت های کاری، جشن تولد بچه ها و بودجه هفتگی می گذرد. برای بهبود زندگی جنسی خود یک تصمیم آگاهانه بگیرید که قبل از خوابیدن و در رختخواب در مورد مسایل استرس زا صحبت نکنید. بله درست است، در مورد این مسایل هم باید صحبت شود! به جای آن سعی کنید که در مورد این مسایل در طول روز صحبت کنید.

- برنامه ریزی کردن برای رابطه جنسی حالت رمانتیک آن را از بین می برد
غلط است. وقتی صحبت از رابطه جنسی به میان می آید برنامه ریزی یک موضوع ناخوشایند به نظر می رسد. البته در آغاز یک ارتباط، روابط جنسی خود جوش زیاد پیش می آید اما با گذشت زمان و به ویژه هنگامی که شما درگیر مسایل کاری و بچه ها می شوید تنها تکیه کردن بر خود جوش بودن روابط اشتباه محض است. رابطه جنسی به راحتی توسط مسایل استرس زای زندگی روزمره به کنار رانده می شود.

اگر برنامه ریزی برای رابطه جنسی به نظرتان غیر رومانتیک می رسد دوباره در مورد آن فکر کنید! به یاد داشته باشید که تعطیلات روزهای سرگرم کننده ای هستند که برای آن ها برنامه ریزی می کنیم. پس چه اشکالی دارد که برای رابطه جنسی هم برنامه داشته باشیم؟

- اگر همسر شما به طور ناگهانی در رختخواب پیشنهاد یک چیز جدید را می دهد باید نگران شوید
خیر. گاهی اوقات زنان هنگامی که شریکشان پیشنهاد چیز جدیدی را می دهد مضطرب می شوند. این ممکن است از سوی آن ها به عنوان نشانه ای از نارضایتی تعبیر شود. سعی کنید که اینگونه فکر نکنید. به یاد داشته باشید که رابطه جنسی همیشه در حال رشد و تغییر است. چرا باید در طول زندگی و به مدت 60 سال همان چیزهای تکراری را در رختخواب انجام دهید؟ اگر از پیشنهاد شریکتان خوشتان نیامده است فقط کافی است جواب منفی بدهید، اما در عوض به پیشنهادهای جدیدی فکر کنید که طراوت را به زندگی شما بیاورد.

- وقتی صحبت از تجربیات جدید در رابطه جنسی است
باید از قبل حدود خود را مشخص کنید. می خواهید در رختخواب چیز جدیدی را امتحان کنید؟ فوق العاده است. تجربه های جدید جنسی به حفظ طراوت رابطه جنسی کمک می کنند. فقط باید محدودیت های خود را از قبل مشخص کنید. برخی از زنان نگران هستند که اگر فهرستی از کارهایی که دوست ندارند را ارایه کنند ممکن است غیر قابل انعطاف و مقید به نظر برسند. اما تنظیم دستورالعمل های مشخص قبل از اینکه رابطه را شروع کنید خوب است. این باعث می شود که هر دوی شما احساس راحتی کنید و رابطه جنسی بهتری داشه باشید.

- در یک زندگی جنسی ایده ال تعداد دفعات مشخصی از رابطه جنسی وجود دارد
این تفکر نیز اشتباه است. تعداد رابطه جنسی مهم نیست. اگر شما خود را با تعداد دفعاتی که باید رابطه جنسی داشته اید مشغول کرده اید و یا اینکه چه تعداد رابطه جنسی طبیعی است برای شما خبرهای خوبی داریم. هیچ مقدار ایده آل و توصیه شده ای برای تعداد رابطه جنسی وجود ندارد. بنابراین می توانید از نگران بودن بابت تعداد دفعات رابطه جنسی افراد دیگر دست بردارید و به جای آن بر روی رابطه خود تمرکز کنید. چه تعداد رابطه جنسیهر دو نفر شما را راضی نگه می دارد؟ این مساله ای است که واقعا اهمیت دارد.

- اتاق خوابتان را مرتب کنید تا رابطه جنسی بهتر داشته باشید
بله درست است. در اینجا صحبتی از اتاق های لوکس نیست بلکه در مورد این است که اتاق خواب های اکثر افراد به انباری برای لباس های نشسته، انبوهی از مجلات پر از گرد و خاک و اسباب بازی های بچه ها تبدیل شده است. قرار گرفتن در حال و هوای رابطه جنسی به این معنی است که باید عواملی را که ایجاد حواس پرتی می کنند حذف کنید و اینکار وقتی راحت تر می شود که اتاق شما پر از وسایلی نباشد که زندگی کسالت بار روزانه را به یاد شما می آورد. اتاق خود را خلوت کنید و یک محیط خنثی و آرامش بخش برای خود فراهم کنید.

سیب سبز

- - , .

5 پیامک عاشقانه برای جذب همسر

بنا به گزارش آکاایران : همان طور که برخی پیام های مشخص می توانند به رابطه شما آسیب بزنند، پیام های دیگری هستند که می توانند شما را حسابی به همسرتان نزدیک کنند.

محققانی مثل لوری شید، جاناتان سندبرگ، روی بین و سارا کین معتقدند رد و بدل کردن پیامک بین همسران هم می تواند رابطه آنها را بهبود بخشد و هم می تواند آن را خراب کند. استفاده از پیامک برای زنان برای بیان عذرخواهی، تفاوت های شغلی یا تصمیم گیری پایین بودن سطح کیفیت رابطه، ارتباط داشت و برای مردان، ارسال مکرر پیامک، وابسته به پایین بودن سطح کیفیت رابطه، دانسته شد.

به عقیده محققان، روی مثبت این سکه، استفاده از پیامک برای بیان احساس عشق است که واقعا رابطه را تقویت و وابستگی شدیدتری بین همسران ایجاد می کند. ارسال یک پیامک عاشقانه حتی بیشتر از دریافت آن، نشان دهنده رضایت از یک رابطه است! جان گاتمن، محقق، متوجه شده برای ثبات یک رابطه، باید به ازای هر یک حس یا کار منفی، 5 حس یا کار مثبت بین همسران وجود داشته باشد.

اگر در انجام کارهای مثبت با همسرتان، همیشه مبتکر باشید، رابطه تان ادامه دار می شود و حتی در مواقع استرس زا، بحث ها و چالش ها رابطه تان بهتر هم می شود.دیکی از راه های مثبت سازی رابطه ارسال پیامک است؛ در ادامه 5 نوع پیامک پیشنهاد شده که حسن نیت بین شما و همسرتان را افزایش می دهد.

5 پیامکی که هر روز باید برای همسرتان بفرستید

تعریف و تمجید

«عاشق اشتیاقت برای زندگی هستم!»
«کارت در به مدرسه بردن بچه هایمان، آن هم هر روز صبح، عالی است؛ ممنون که آنها را به موقع به مدرسه می رسانی.»
«بهترین لبخند را داری.»
«تعادل خیلی خوبی بین کار اداره و خانه ایجاد کرده ای، ممنون که کارت را مدیریت می کنی تا در خانه هم بتوانی لحظات مفیدی داشته باشی.»
«آشپزی ات محشر است. عاشق این لازانیای جدید هستم که درست کرده ای.»

تشکر و قدردانی

«ممنون که دیشب آن همه لباس را اتو کردی. می دانم که خسته بودی.»
«ممنونم که در تعطیلات آخر هفته، با دوستانم که پیشمان ماندند، مهربان بودی.»
«به خاطر وقت شناسی و مدیریتی که داری، ازت متشکرم؛ دقیقا به موقع بچه ها را برای کلاس های بهاره ثبت نام کرده ای.»
«برای پارو کردن برف های روی بام و جلوی در از تو متشکرم.»
«به خاطر کارت زیبایی که روز تولدم به من دادی، ممنونم. ارزش بسیار زیادی برایم دارد.»

خاطره بازی!

«داشتم به روزی فکر می کردم که با هم برای شام به فرحزاد رفته بودیم، شب خوبی بود، نه؟ خیلی زود دوباره باید این کار را تکرار کنیم.»
«برای خنده دیشبت ممنونم. واقعا نیاز داشتم.»
«تعطیلات عید پارسال کنار تو خیلی به من خوش گذشت، امسال هم باید کنار هم باشم.»
«ضبط قدیمی مادرم را قرض گرفته ام تا با هم به آهنگ های قدیمی گوش کنیم؛ درست مثل گذشته ها!»

سوال های عجیب و غریب!

«خب حالا نوبت سوال امروز است: اگر قرار بود شهری را برای یک سال زندگی- غیر از شهری که در آن هستیم- انتخاب کنی، انتخابت چه بود؟»
«اگر می خواستی یک نقطه از این شهر را، که عاشقش هستی، به من نشان بدهی، کجا را انتخاب می کردی؟»
«فکر کن همین الان می خواهی یک مقاله برای یک مجله بنویسی، سوژه ات چه بود؟»
«همین الان دوست داری چه فیلمی را تماشا کنی؟»

پیامکی، در خوشی هم شریک شوید

«حتما شنیدی که پسرمان داشت کتاب می خواند؛ باورت نمی شود چه کلمه هایی یاد گرفته!»
«عاشق جنگل نوردی با دخترمان هستم. دفعه قبل یک گوزن دیدیم و وقتی سمت ما چرخید، صورتش را هم دیدیم.»
«وای، یک مشتری جدید گرفتم، خیلی هیجان دارم!»
«خنده پسرمان را در عکس ببین؛ داشتم پوست یک موز را باز می کردم که این طور شروع به خندیدن کرد؛ روز من را که ساخت!»
«با دوستانم خیلی دارد خوش می گذرد؛ درست مثل گذشته ها! ممنون که مراقبت بچه ها بودی که بتوانم با دوستانم بیرون بروم.»

- - , .

نشانه های تفاهم با همسرتان را دریابید

بنا به گزارش آکاایران : هیچ دو نفری نیستند که پیوندی ایدآل برای هم باشند. کاملاً طبیعی است که گاهی احساس کنید اوضاع سخت شده است، مخصوصاً وقتی تفاوت های زیادی بین خودتان و همسرتان پیدا می کنید. اما این به آن معنا نیست که نمی توانید با هم سازگاری و تفاهم داشته باشید. عوامل مهم زیادی هستند که تعیین می کنند ارتباط شما چه مدت دوام می یابد.

به گزارش سیمرغ در زیر به ۱۵ نشانه ای اشاره می کنیم که کمکتان می کند بفهمید با همسرتان تفاهم دارید یا خیر.

درمورد عشق از هم سوال نمی کنید

می دانید که طرفتان را دوست دارید و او هم دوستتان دارد و هیچ شکی درمورد هیچکدام از اینها در ذهنتان نیست. کاملاً احساس امنیت می کنید و از رابطه تان خوشحالید. و حتی اگر ذاتاً آدم نگرانی باشید، هیچوقت عشق او به خودتان را زیر سوال نمی برید.

چیزهایی در مورد همدیگر می دانید که دیگران نمی دانند

از تجربیاتی که باعث خجالتتان شده تا جزییات ریز زندگی تان، در میان گذاشتن رازهایتان با او نشان می دهد که با هم تفاهم دارید. صداقت در یک رابطه اهمیت زیادی دارد اما اینکه بخواهید رازهایتان را با او در میان بگذارید نشان می دهد که واقعاً در آن رابطه سرمایه گذاری کرده اید.

نمی خواهید او را تغییر دهید

شما به طرفتان بعنوان یک انسان احترام می گذارید و سعی نمی کنید او را تغییر دهید. البته ممکن است که طرفتان در خواب راه برود یا طوری که شما دوست دارید لباس نپوشد اما شما عاشق او هستید و می توانید با آن کنار بیایید. اگر بخواهید شخصیت یا ظاهر طرفتان را تغییر دهید، ممکن است به این معنا باشد که با هم تفاهم ندارید.

از لحظاتی که دور از هم دارید هم لذت می برید

وقتی یک رابطه فوق العاده را شروع می کنید، شاید سخت باشد که وقت هایی را به تنهایی بگذرانید. اما اگر شما و طرفتان بخواهید رابطه ای بادوام با همدیگر داشته باشید، خیلی مهم است که از زمان هایی که پیش هم نیستید هم لذت ببرید. در چنین زمان هایی می توانید به دیدار دوستان یا خانواده تان بروید یا علایق خودتان را دنبال کنید.

علایق مشترک دارید

بااینکه خیلی مهم است که هرکدام از شما سرگرمی ها و علایق مخصوص به خودتان را داشته باشید، اما زوج هایی که با هم تفاهم دارند سعی می کنند اوقاتی را کنار هم بگذرانند و کارهایی را انجام دهند که هر دو از آن لذت می برند. داشتن زمینه و علایق مشترک با همدیگر به داشتن یک رابطه بادوام کمک می کند – از طرفدار یک تیم مشترک بودن تا با هم آشپزی کردن و دوست داشتن یک برنامه تلویزیونی.

با هم دعوا می کنید

از دعوا کردن نمی ترسید! اگر به طرفتان می گویید که با او هم عقیده نیستید، باید به شما گوش کند و شما را جدی بگیرد. اگر باز هم با شما هم عقیده نبود، باز هم هیچ اشکالی ندارد. این فقط یک مخالفت است و تاثیری روی احساستان نسبت به همدیگر نخواهد داشت.

دوست دارید مشکلات جدی که بین تان وجود دارد را حل کنید

خیلی وقت ها در رابطه های جدی و طولانی مشکلاتی بزرگ پیش می آید، مشکلاتی مثل پول، مذهب یا محل زندگی. اگر با هم تفاهم داشته باشید و بخواهید کنار بیایید، بیشتر مشکلاتی از این دست قابل حل هستند. خیلی مهم است که با هم همفکری کنید تا به نتیجه و راه حلی برسید که برای هر دو شما قابل قبول باشد.

همسرتان می خواهد آدم بهتری باشید

شاید کلیشه ای به نظرتان برسد اما زوج هایی که با هم تفاهم دارند همیشه همدیگر را به جلو هل می دهند. چه برای یاد گرفتن یک غذای جدید باشد یا ترفیع در محل کار، باید همیشه کنار همدیگر باشد.

می توانید آینده را کنار هم تجسم کنید

خیلی مهم است که نگاهتان به آینده رابطه یکی باشد. اینکه علایق متفاوت داشته باشید اشکالی ندارد. ممکن است طرفتان عاشق مسافرت باشد و شما بخواهید ازدواج کنید و بچه دار شوید. می توانید هر دو اینها را انجام دهید. اما اگر طرفتان نخواهد درمورد آینده حرفی بزنید، شاید بهتر باشد شما انتظاراتتان از آن رابطه را تغییر دهید.

پیش او می توانید خودتان باشید

اگر شما و همسرتان با هم تفاهم داشته باشید، باید بتوانید وقتی کنار او هستید، خود واقعی تان باشید. چه شادید، چه پر انرژی یا عصبانی یا ناراحت، باید بتوانید به راحتی احساساتتان را با او در میان بگذارید، بدون اینکه نگران عواقبش باشید.

به هم وابسته هستید

با اینکه رابطه جنسی همه چیز یک رابطه نیست اما خیلی مهم است که صمیمیت فیزیکی با همسرتان داشته باشید. از گرفتن دست های همدیگر تا بوسیدن هم، به هر ترتیبی شده باید علاقه و محبتتان را به هم نشان دهید.

با خانواده های همدیگر کنار می آیید

اگر واقعاً و از صمیم قلب خانواده همسرتان را دوست داشته باشید، نشانه بسیار خوبی است. اما عاشق کسی بودن همیشه به این معنا نیست که عاشق خانواده اش هم باشید. و اگر چنین حسی نداشته باشید هیچ اشکالی ندارد اما اگر حتی تلاش هم نکنید خیلی بد است. اگر قرار است او برای مدتی طولانی در زندگی شما بماند، خانواده اش هم با او خواهند بود و به همین دلیل باید بتوانید با آنها کنار بیایید.

رابطه تان را تازه نگه می دارید

همه آدمها سنشان بالا می رود اما این به آن معنا نیست که رابطه شان هم باید پیر شود. خیلی وقت ها کار، بچه ها و مسئولیت های دیگر بر رابطه شما تاثیر می گذارند. این مسئولیت ها مهم هستند و نباید نادیده گرفته شوند اما حتماً باید برای بودن با همسرتان هم وقت بگذارید. رابطه تان باید همیشه برایتان مهم باشد.

برای رابطه تان تلاش می کنید

چه نه ماه است که همدیگر را می شناسید و چه نه سال، خیلی مهم است که همیشه برای رابطه تان تلاش کنید، از رفتن به کلاس آشپزی گرفته تا بوسیدن همدیگر قبل از خواب. وقتی مدت زیادی باشد که با هم هستید، ممکن است به نظرتان برسد که این کارها دیگر ضرورتی ندارد اما این می تواند باعث ناراحتی طرفتان شود.

دوستان و خانواده تان او را خوب می شناسند

اگر در رابطه ای فوق العاده هستید، برای اینکه طرفتان را به دوستان و خانواده تان نشان دهید هیجان زیادی خواهید داشت. این نشان می دهد که آن فرد در زندگی شما درگیر شده است که نشانه خیلی خوبی برای یک رابطه شاد است. اگر نزدیکانتان آن فرد را ندیده باشند، باید از خودتان سوال کنید که تقصیر کیست: طرفتان، شما یا نزدیکانتان؟

- - , .

آکاایران

آکاایران: فرآورده های هورمونی و تاثیرات مضر آن ها

به گزارش آکاایران هورمون های بدن در اثر مصرف گوشت های هورمونی و فرآوری شده آسیب می بینند و دچار اختلال می شوند بهتر است از آن ها کمتر استفاده کنید تا در ترشح هورمون های بدنتان اختلالی ایجاد نشود توصیه های لازم را در ادامه مطلب بیان کرده ایم

یک متخصص تغذیه نسبت به عوارض مصرف گوشت های هورمونی بویژه در زنان هشدار داد و نظارت بیش از پیش دستگاه های مربوطه را در این زمینه خواستار شد.

لازم است برای تمام محصولات دامی و کشاورزی شناسنامه صادر شود و در آن نحوه تغذیه دام، مکان نگهداری و تمامی شرایط کاری ثبت شود تا از این طریق روند کار به راحتی پیگیری شود.

هورمون های تزریق شده در فرآورده های گوشتی بیشترین تاثیر را در زنان دارند این هورمون ها باعث اختلال در هورمون های استروژن، پروژسترون و افزایش موهای زاید صورت در زنان شده و همچنین کاهش ترشح تیروئید، ایجاد اضافه وزن، کاهش حافظه، کندشدن فعالیت مغزی و مشکلات جنسی را نیز به دنبال خواهند داشت.

در صورت اختلال در ترشح هورمون های بدن، توصیه می شود که به متخصصان غدد مراجعه شود و متخصصان تغذیه نیز می توانند در انتخاب صحیح رژیم غذایی برای کنترل ترشح هورمون ها کمک کنند

همسرداری،آیین همسرداری ،ناگفته های مسايل زناشویی - دکتر سلام

- - , .